Werptechnieken

Grote buitenwaartse maai

foto | video

Grote heup

foto

Eenzijdige rugworp

foto | video

Lichaam neervallen

foto

Gehoekte tegenworp

foto

Voorste beenveeg

foto | video

Beide benenveeg

foto | video

Kniewiel

foto

Grote binnenwaartse maai

foto | video

Grote binnenwaartse veeg

foto

Kleine binnenwaartse maai

foto | video

Heupwiel

foto

Tillende heup

foto

Veegheup

foto

Binnen dijbeen

foto | video

Dubbelzijdige rugworp

foto

Boogworp

foto

Zijwaartse boogworp

foto

Dai neervallen

foto

Drijvende heup

foto

Omhoogtrekkende heup

foto

Kleine binnenwaartse veeg

foto

Controletechnieken

Flankcontrole

foto | video

Gekruiste controle

foto

Naakte verwurgingen

foto

Zijwaartse 4 puntencontrole

foto | video

Hoge 4 puntencontrole

foto | video

Boven 4 puntencontrole

foto | video

Armverdraaiing

foto

Armcontrole

foto

Kniecontrole

foto

Oksel/flankcontrole

foto

Eenzijdige vleugel verwurging

foto

Tweehandige verwurging

foto

Eenzijdige gekruiste verwurging

foto

Beide revers verwurging

foto

Gewone gekruiste verwurging

foto

Omgekeerde gekruiste verwurging

foto

Onderliggende driehoeks verwurging

foto

Achterwaartse driehoeks verwurging

foto

Zijwaartse driehoeks verwurging

foto | video

Ne-waza spelsituaties

Ne waza spelsituaties

foto