De judoknoop

• Houd de band zo voor je buik, dat beide uiteinden rechts en links even lang zijn.
• Breng beide uiteinden naar achteren om je rug en weer terug naar voren.
• Kruis de uiteinde voor je buik links over rechts, het bovenste linkeruiteinde gaat nu onder beide windingen door.
• Beide uiteinden worden weer kruislinks gelegd maar nu rechts over links, en je maakt een platte knoop. Beide uiteinden vallen nu mooi ieder naar een kant.